Sinopsis del libro: Primero tú de Gaby Vargas

Hoy en día el mundo nos exige ser más productivos, sin embargo debemos de cuidar nuestra  mente, alma y cuerpo para poder vivir una vida plena y saludable, Gaby Vargas nos invita a transformarnos con siete pasos, en donde primero estas tu y luego todo lo demás.

Primer paso

·         Llénate de energía:

Aprender a respirar,  hacer ejercicios, dormir de 7 a 8 horas para que  el cuerpo descanse, llenarnos de energía y de salud para que salgamos beneficiados.

Segundo paso:

·         Descubre el poder verde:

Comer más sano, incluir a nuestra dieta un balance entre verduras, frutas, cereales, grasas buenas, proteínas y leguminosas.

Tercer paso:

·         Eleva tu coeficiente de atracción:

Darnos placeres que nos inspiran, nos motivan y nos hacen sentir tan bien. Escucharnos a nosotros mismos mediante el silencio y la meditación. Relajarnos regularmente con las técnicas de un buen masaje y dormir las horas necesarias.

Cuarto paso:

·         Desintoxícate, disfrútate y descansa:

Crear una marca personal que nos identifique. Ser una persona positiva y que confiemos en todas nuestras habilidades y destrezas para hacer todo bien en lo que nos propongamos. Aprender a reírnos de nuestros triunfos y aprender de los errores y fracasos para hacerlo mejor cada día.

Quinto paso:

·         La felicidad está en el cerebro:

La felicidad esta en nosotros mismos, debemos encontrarla dentro de nuestro interior, conocer nuestra creatividad y disfrutar de los placeres de la vida que nos hacen bien.

Sexto paso:

·         Dale importancia a tus afectos:

Querernos, amarnos y  demostrar amor hacia los demás. Alejar las energías negativas, no quejarnos, no criticar y no contar chismes.

Séptimo paso:

·         Atiende lo realmente importante:

Agradecer a Dios por todo lo que nos ha dado. Valer por lo que soy, no por lo que tengo, lo que hago o el puesto que ocupo. Poner atención a lo que realmente me hace feliz durante el día, disfrutar el momento, necesitamos estar en el presente y estar contentos con lo que hacemos.

Comentario personal: Excelente libro para cuidarnos a nosotros mismos y transformar nuestro cuerpo, mente y alma guiándonos de siete pasos propuestos por Gaby Vargas. Si bien es cierto que tenemos que esforzarnos para ser más productivos por las exigencias del mundo hoy en día, también es cierto que necesitamos tiempo para cuidarnos.

Puntuación: 10/10.